生活習慣病予防とメタボリック対策

[生活習慣病の症状例]
■アルコール性肝炎
アルコール性肝炎とは、過度の飲酒により肝臓に負担がかかることで引き起こされる疾患の総称です。飲酒によって吸収されたアルコールが肝臓で分解される過程で出てくる、毒性のあるアセトアルデヒドという物質が原因となって肝細胞に障害を引き起こします。生活習慣として飲酒が当たり前になり長期間大量の飲酒を繰り返すことにより、アセトアルデヒドが肝細胞に悪さをし続けることで肝炎がおこります。
アルコール性肝炎はその症状の程度によって“脂肪肝”“アルコール性肝炎”“アルコール性肝線維症”“肝硬変”などと呼び名がいくつかあります。初期に起こる脂肪肝は、しばらく禁酒をすることで症状は軽くなり完治しやすいですが、過度の飲酒を続けるとアルコール性肝炎からアルコール性肝線維症に進行、末期的な症状として肝臓自体が固くなる肝硬変になります。肝硬変にまで病状が進むと肝臓を元の状態に戻すのは難しくなるばかりか命にもかかわってきます。 アルコール性肝炎の進行は徐々に襲ってきますが、黄疸や発熱、震えや意識混濁などの精神症状を伴うことが多いようです。
原因はアルコールの過剰な摂取です。原因がはっきりしているのですから最大の治療と予防はお酒を飲まないことですね。肝臓の障害がある時は禁酒は絶対条件といえます。肝臓がまだ元気なら、お酒は適度な量にしましょう。適度な量は一日に日本酒なら１〜２合、ビールなら大瓶で１〜２本、ウイスキーならダブルで１〜２杯までといわれています。もちろん体調などにより前後はしますが、それ以上は控え、さらに一週間のうち、２日はアルコールを飲まない“休肝日”をつくり、肝臓を休ませることも大事です。