生活習慣病予防とメタボリック対策

糖尿病、とくに2型糖尿病と呼ばれる最も多い糖尿病は遺伝的に“糖尿病になりやすい体質”を持った人が偏った食生活やお酒の飲みすぎなどの不適切な生活習慣を送ることにより発症するとされています。不適切な生活習慣、運動不足などが続くことで肥満になり、食事で摂取した余分なエネルギーは脂肪として体内に蓄積していきます。そんな状態が長い間続くと、インスリンの分泌低下やインスリンの作用の低下を招き、血液中の糖分、血糖値が過剰な状態になってしまうのです。
糖尿病の怖いところは糖尿病の初期です。糖尿病は最初のうちは自覚症状がみられないのです。初期段階では健康診断などで実施される血液診断で診断されることになります。糖尿病のが進行していくと、喉の渇きがひどくなり水分を多く取るようになったり、それによって頻尿になったりといった症状や、慢性的な倦怠感に襲われたりと徐々に症状が現れてきます。
糖尿病の検査は主に血液検査です。朝の空腹時の血糖値が126mg/dl（デシリットル）以上、または血糖値が常時200mg/dl以上の場合は糖尿病と診断されます。糖尿病は糖尿病そのものだけでなく視力障害や腎臓障害、神経障害などの合併症を引き起こす恐ろしい病気です。糖尿病性昏睡と呼ばれる糖尿病の急性合併症などは有名で、一時的に異常な高血糖になると意識を失い昏睡状態となってしまいます。体調不良などにより、また平常通りに服薬できなかった場合などに特に起こりやすいとされます。糖尿病にならないことを目標に、日々の生活習慣に気を配りながら生活していく必要があります。